猛暑続きで

2025年7月23日 2025年7月23日桑山美咲

桑山美咲

みなさん、こんにちは。

くれたけ心理相談室　青森支部　桑山です。

いつになったら猛暑が落ち着くのか…わたしは引きこもりたい気持ちですが息子はお外遊びが好きなので、カーポートの下で監視官をしています。

また、最近夫が筋トレにハマっていて、鶏肉率が高く、私も健康になりそうです。

私は筋トレはしていないのですが、タンパク質を摂ることはいいことですよね。

食の話題というと、最近野菜をとれてないな、と思い、キューピー3分クッキングで夏野菜のレシピをやっていたので近いうちに作りたいと思います。

みなさんは野菜をどうやって摂ってますか？

エアコンと外気温の寒暖差は体だけではなく、メンタルにも不調をきたします。

どうぞみなさん、お身体もお気持ちもご自愛くださいね。

今日も一日よろしくお疲れ様でした。

明日もぼちぼちやっていきましょう。

桑山美咲

認定心理士、精神保健福祉士、社会福祉士を所持しております。
「あなたに出会えてよかった」そう思っていただけるカウンセリングを心がけています。