セルフケア
心の安全基地の作り方
2025年7月30日
みなさん、こんにちは。 くれたけ心理相談室 青森支部 桑山です。 今回は、私自身が過去の辛い経験を乗り越えて気づいた「心の安全基地」の作り方について書いていきたいな、と思います。 心の安全基地とは？ 「心の […]
感情が制御できない…そんな時は？
2025年7月3日
みなさん、こんにちは。 くれたけ心理相談室 青森支部 桑山です。 今日は子供の癇癪がひどく、対応に困りました。 癇癪の理由も「味のりが食べたい！」そんなしょうもない内容なのですが、本人にとっては自分の思い通 […]
自分を許す、褒める日を作ったっていい
2025年7月2日
こんにちは。 くれた心理相談室 青森支部 桑山です。 今日は仕事で失敗しちゃった… 学校で嫌なことがあった… 家族と喧嘩した… なんだか憂鬱… 自分の存在意義がわからない… そんなどんより模様 […]